Por qué las rutinas ayudan a controlar el comportamiento
Las rutinas ayudan a los miembros de la familia a saber quién debe hacer qué, cuándo, en qué orden y con qué frecuencia . Por ejemplo, sus hijos saben que se turnan para cargar y descargar el lavavajillas cada día. Esto puede significar menos conflictos y menos discusiones sobre este tipo de actividades aburridas.
Una rutina también puede ayudarle a planificar los momentos y actividades en los que su hijo se comporta a menudo mal , como cuando va de compras, conduce o visita. Por ejemplo, una rutina sencilla para conducir podría ser escuchar música o jugar a “Yo espío” juntos, antes de que su hijo mire los libros por sí mismo.
También puede construir rutinas para niños pequeños en torno a el juego, las comidas y el sueño . Cuando los niños han tenido suficiente sueño de buena calidad, alimentos nutritivos y mucho juego, es más probable que se comporten de la manera que usted quiere.
Y las rutinas ayudan a los niños pequeños a sentirse seguros y a salvo. Necesitan sentirse seguros para desarrollar confianza y aprender, incluyendo el aprendizaje de formas apropiadas de comportarse.
Creando rutinas
Aquí hay algunos consejos para empezar con las rutinas familiares:
- Planificar las rutinas para los momentos difíciles del día familiar, por ejemplo, antes y después del trabajo y la escuela. Las cosas suelen funcionar mejor cuando se tiene una rutina que da a todos algo que hacer o que mantiene a los niños ocupados mientras usted hace las cosas.
- Añada un tiempo de inactividad a la rutina de su hijo. Esto le da a su hijo tiempo para dormir o descansar, lo que puede ayudar con el comportamiento. También le da tiempo para aprender a entretenerse.
- Si quieres poner límites de tiempo a algunas actividades, como el uso de la pantalla, hazlo parte de la rutina. Por ejemplo, los niños pueden ver la televisión o usar sus tabletas, pero sólo entre las 5 y las 5.30 pm (o lo que le convenga a su familia).
- Vincular dos o más actividades juntas. Esto puede ayudar a su hijo a superar las actividades aburridas más rápidamente. También funciona porque hacer una actividad ayuda a recordar que debe hacer la otra. Por ejemplo, su hijo podría limpiarse los dientes mientras se baña.
- Hable de las rutinas con su hijo. Incluso los niños pequeños pueden entender explicaciones sencillas y coherentes, por ejemplo, “Primero limpia los dientes”. Luego, un rato de cuentos con papá”. Y para los niños en edad escolar, las conversaciones sobre las rutinas pueden ayudarles a aprender cosas importantes, como por ejemplo, cómo estar listos a tiempo.
- Utilice un lenguaje o ideas que su hijo pueda entender para hablar de su rutina. Por ejemplo, si su hijo es demasiado joven para entender el tiempo, intente decir: “Sólo vemos Play School”, en lugar de “Sólo vemos media hora de televisión”.
Conseguir que los niños sigan rutinas
Así que tienes una rutina, ¿pero cómo haces que tu hijo la siga, sin regañar? Aquí hay algunas ideas:
- Ponga un póster ilustrado de su rutina donde todos puedan verlo. Hacer el póster con su hijo puede ser divertido y le dará la oportunidad de hablar de la rutina.
- Involucre a su hijo en partes de la rutina que pueda manejar por sí mismo, por ejemplo, lavarse las manos antes de comer.
- Encuentre maneras de recordarle a su hijo que siga la rutina sin su ayuda. Por ejemplo, ponga un radio despertador en la habitación de su hijo. La música puede ser una señal de que es hora de levantarse, de empezar a prepararse para la escuela o de salir del dormitorio por la mañana.
- Piense si algunas partes de la rutina pueden ser responsabilidad de su hijo. Su hijo puede aprender nuevas habilidades y ayudar a la familia haciendo las tareas domésticas. Por ejemplo, un niño en edad preescolar podría poner la mesa.
- Vigile y elogie a su hijo cuando siga la rutina sin ayuda.
Las rutinas no significan que usted y su familia sean rígidos o inflexibles. Los cambios y las desviaciones de última hora son una parte normal de la vida.