La depresión prenatal y postnatal en los hombres

Embarazo: cambios emocionales para hombres y mujeres

El embarazo es una experiencia poderosa y que cambia la vida de mujeres y hombres . Puede provocar algunas emociones y problemas fuertes, profundos e inesperados.

Como hombre, puede haber días durante el embarazo de su pareja en los que se sienta plano, deprimido o irritable. Este tipo de cambios son normales.

Pero los cambios emocionales que duran más de dos semanas y se interponen en tu vida diaria podrían ser la depresión. La depresión durante el embarazo se denomina depresión prenatal. La depresión después del nacimiento es una depresión postnatal.

Hasta uno de cada 10 hombres experimenta depresión prenatal o postnatal.

He hablado con miles de personas en la línea de ayuda y en mi trabajo clínico, y hay un tema común para mujeres y hombres. Es “No sabía que estaría experimentando estas cosas emocionales cuando aprendí a cuidar de un bebé”.
– Belinda Horton, ex CEO, Ansiedad y Depresión Perinatal Australia (PANDA)

Signos de depresión prenatal y postnatal en los hombres

Si estás experimentando alguno de los cambios abajo durante más de dos semanas , no luches contra ellos o los ignores. Busca ayuda. Hable con su pareja, familia y amigos y vea a su médico de cabecera.

Los signos físicos comunes pueden incluir:

  • Cansancio
  • falta de apetito
  • problemas para dormir, o dormir y despertar en momentos inusuales
  • …pérdida o aumento de peso.

Los cambios de emociones y estados de ánimo también pueden ser signos de depresión prenatal y postnatal. Por ejemplo, puede sentir:

  • triste
  • culpable o avergonzado
  • malhumorado, ansioso y enojado
  • aislados o desconectados de su pareja, amigos o familia
  • incapaz de disfrutar de las cosas que solía encontrar divertidas o placenteras.

Puede que tengas cambios en el pensamiento . Por ejemplo, podrías:

  • ser incapaz de concentrarse o recordar cosas
  • tienen problemas para tomar decisiones o hacer las tareas cotidianas
  • tener pensamientos de estar abrumado, fuera de control o como si no pudieras hacer frente
  • piensa en la muerte o en el suicidio.

También podrías tener cambios en el comportamiento . Por ejemplo, podrías:

  • no estar interesado en el sexo
  • se retira de su familia o quiere pasar más tiempo en el trabajo
  • usar drogas o alcohol como una forma de manejar la depresión.

La depresión prenatal y la postnatal tienen los mismos síntomas y se tratan de la misma manera. El momento es diferente: la depresión prenatal viene antes del nacimiento y la postnatal después. Es posible que escuche que estas condiciones se denominan juntas como depresión perinatal.

Obtener ayuda para la depresión prenatal o postnatal en los hombres

Si cree que puede tener depresión, es importante que busque ayuda pronto.

Estas son las cosas que puede hacer para iniciar el proceso de recuperación:

  • Hable con su pareja, familia y amigos sobre lo que está pasando.
  • Llama a PANDA al 1300 726 306 o a MensLine al 1300 789 978.
  • Habla con tu médico de cabecera.
  • Ve al centro de salud de tu comunidad local.
  • Contacte con los servicios de salud mental de su localidad.

Si tienes pensamientos de hacerte daño a ti mismo o a tu familia, debes hablar urgentemente con tu médico de cabecera o llama a Lifeline Australia al 131 114 . Si crees que la vida de alguien está en peligro inmediato, llama al 000 o ve al departamento de emergencias de tu hospital local.

La depresión y su pareja

Alrededor del 15% de las mujeres desarrollan depresión postnatal después del nacimiento de sus bebés.

Los padres cuyas parejas tienen depresión postnatal a menudo encuentran que su pareja se retira del amor y el afecto, no sólo del sexo, sino también de la amistad que surge en una relación.

Si su pareja tiene dificultades, o si nota que está experimentando los síntomas de la depresión prenatal o postnatal, anímela a buscar ayuda. Para empezar, podría hablar con su médico de cabecera o con la enfermera de salud infantil y familiar.

Su apoyo hará una gran diferencia para su pareja y puede ayudar a reducir sus síntomas. Lea más acerca de cómo cuidar a una pareja que tiene depresión posparto.

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