Juego al aire libre

Por qué es importante

El juego al aire libre les da la oportunidad de explorar el entorno natural y tener aventuras. Puede jugar, poner a prueba sus límites físicos, expresarse y desarrollar su autoconfianza.

Jugar al aire libre también puede significar más desorden – ¡y más desorden a menudo significa más diversión!

Cuando tu hijo está fuera, probablemente tenga más espacio y libertad para grandes movimientos, como correr, saltar, patear y lanzar. Las actividades físicas como éstas son buenas para la salud, la forma física y el desarrollo físico.

Un poco de juego seguro al sol también puede ser bueno – pequeñas cantidades de exposición a la luz solar pueden ayudar a aumentar los niveles de vitamina D.

Cómo hacer que su hijo juegue al aire libre: ideas

niño jugando en un puente

Es una buena idea jugar al aire libre varias veces al día .

El juego al aire libre no tiene por qué ser un gran problema, sobre todo si tienes un espacio al aire libre en tu casa. Especialmente con los niños mayores, a veces todo lo que necesitas hacer es enviarlos a la puerta y dejarlos que inventen sus propios juegos. Sin embargo, cuando los niños más pequeños están jugando afuera, necesitan tu ayuda para mantenerse seguros alrededor de los peligros del exterior.

A muchos niños pequeños les encanta “ayudar”. Esto significa que el juego al aire libre puede incluir trabajar con en tareas cotidianas como quitar la mala hierba, barrer la entrada, regar las plantas o tender la ropa.

Sacar un rato por las tardes para visitar el parque, es una opción fácil y de bajo coste, especialmente si no tienes un patio. Tendrá aún más espacio para correr por allí y podría conocer a otros niños.

Si vais caminando, también puedes enseñarle sobre la seguridad vial por camino. Incluso los niños más pequeños pueden salir del cochecito y caminar un rato. Caminar juntos demuestra que valoras y disfrutas de la actividad al aire libre. Otras actividades de transporte activas al aire libre incluyen montar en bicicleta o en patinete.

A medida que tu hijo crezca, puedes animarlo a probar una actividad estructurada al aire libre como el deporte.

Juego al aire libre para diferentes edades

El juego al aire libre ayuda al bebé a aprender sobre los diferentes entornos y puede hacer que se sienta más cómodo con el mundo que le rodea. Algunas ideas para jugar al aire libre incluyen:

  • disfrutando del tiempo tumbado en una manta, toalla o alfombra de picnic
  • arrastrándose por la hierba, bajo los muebles de exterior o a través de cajas viejas
  • ver las hojas y ramas de los árboles moverse y escuchar a los pájaros
  • mirando coches de diferentes colores, señales de calle o semáforos.

Los niños pequeños están ansiosos por explorar el mundo que les rodea y poner a prueba sus crecientes habilidades físicas. El juego al aire libre puede incluir:

  • caminar, correr o saltar alrededor de los árboles, sobre piedras o grietas en el sendero, en los charcos o hacia los objetos favoritos
  • lanzar y perseguir pelotas
  • empujar y tirar de diferentes juguetes y objetos
  • soplando burbujas y persiguiéndolas mientras se alejan flotando
  • jugar en arena, barro o pequeñas cantidades de agua – pero siempre supervisar el juego en el agua para evitar accidentes de ahogamiento.

Los niños de edad escolar están aprendiendo a jugar con otros niños. También les gusta la fantasía. Pueden aprovechar al máximo esta etapa con ideas de juegos al aire libre como:

  • jugar a juegos de persecución, escondite o patada a patada
  • arrastrarse a través de túneles o trepar sobre árboles
  • moverse de diferentes maneras con hojas, flores, bufandas o serpentinas de colores
  • hacer pasteles de barro con tierra y viejos utensilios de cocina
  • ir a un paseo por la naturaleza juntos y nombrar todos los diferentes sonidos que se escuchan
  • construyendo un cubículo con cajas, cestas de ropa o equipos de juego o muebles de exterior.

parque de juegos infantil

El clima húmedo o invernal no significa que no podáis salir  – de hecho, puede encender la imaginación y la creatividad de su hijo. Podéis intentar caminar con un paraguas y un impermeable, ver las hojas flotar tras la lluvia y saltar en o sobre los charcos con las botas de agua.

Golpes y moratones cuando se juega al aire libre

Es natural preocuparse de que los niños puedan hacerse daño cuando juegan fuera. A veces puede estar preocupado por probar algo nuevo. Todo esto es una parte normal de los juegos al aire libre, y estas preocupaciones no deberían impedir que juegue al aire libre.

Está bien empuje los límites del juego hacia fuera, donde tiene espacio para correr más rápido, subir más alto y saltar más.

Puede significar algunas lágrimas, un rasguño o una caída, pero el “juego arriesgado” les ayuda a aprender de los errores y a recuperarse.

Los niños que se han mantenido alejados de estas experiencias al aire libre son más propensos a sufrir heridas graves cuando tienen experiencias al aire libre.

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