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Motricidad: movimiento y juego para niños pequeños

Motricidad: movimiento y juego para niños pequeños

Motricidad en niños pequeños: por qué es importante el movimiento y el desarrollo de las habilidades motoras

El juego es una de las principales formas en que los niños aprenden, se desarrollan y crecen. El juego es bueno para todas las áreas del desarrollo, incluyendo el desarrollo de sus habilidades motoras.

Jugar con tu hijo cada día le ayuda a moverse y a fortalecer sus músculos y huesos. También es bueno aumentar su autoestima ya que pone a prueba sus habilidades y descubre que puede subir más alto, correr más rápido y saltar más lejos todo el tiempo.

Se recomienda que los niños pequeños deben estar activos durante al menos tres horas todos los días – pero esto no significa tres horas de correr hasta que se agote. La actividad puede incluir el juego tranquilo, por ejemplo, construir con bloques en el suelo, así como caminar, correr, saltar y trepar.

Qué esperar: los peques de 2 años y el movimiento

A esta edad, será capaz de hacer:

  • recoger pequeños trozos de comida entre el dedo índice y el pulgar.
  • usar bien ambas manos pero puede preferir usar la mano izquierda o derecha (la elección de la mano izquierda o derecha para escribir y dibujar no ocurrirá hasta dentro de unos años).
  • sostener un lápiz en una posición básica de escritura.
  • girar los pomos de las puertas a los .
  • Subir y bajar escaleras usando pies alternos a los 2-3 años – pero probablemente todavía necesitará la mano de un adulto.
  • lanzar una pelota sin caerse.
  • atornillar y desatornillar tarros y tapas.

juego construcción

 

A medida que se dirige hacia tres años , puede que vea que no puede quedarse quieto – ¡siempre está corriendo, saltando o jugando!

Caminar se convierte ahora en el estilo adulto de caminar de talón a talón, en lugar del estilo de pies planos y separados de las piernas de un nuevo caminante.

Se está volviendo más coordinado y es mejor en hacer cosas simples por sí mismo . Por ejemplo, los niños pequeños pueden empezar a vestirse de forma independiente, a comer de forma independiente con cuchara y tenedor y a beber de una taza. A los dos años pueden comenzar a entrenar para ir al baño.

A estas edades probablemente querrá probar los límites físicos, subiendo lo más alto y corriendo lo más lejos posible – los pequeños golpes y caídas son comunes. Esta es una parte normal de cómo los niños aprenden y se desarrollan.

Si hacia los dos años y medio tu peque no realiza este tipo de actividades, o muestra poco interés en explorar activamente, es una buena idea hablar con un especialista como su pediatra o su maestra si va a una escuela infantil. Ellos te darán un buen consejo de qué pasos deberás de ir dando.

Ideas de movimiento y juego para niños pequeños

Aquí hay algunas ideas de juegos para que tu peque se mueva de diferentes maneras:

  • Moveros al ritmo de la música. Añade algunos accesorios simples, como cintas o sonajeros caseros, para animarlo a que se mueva, se balancee o dé vueltas. Incluso puedes cantar canciones y rimas sencillas con acciones para que tu hijo copie.
  • Prueba con los juguetes de paseo.
  • Prueba con los patinetes, las  bicicletas de equilibrio y triciclos de 2 a 3 años. Puedes intentarlo incluso antes si tu peque muestra interés.
  • Dale recipientes de diferentes tamaños para que pueda poner los pequeños en los más grandes – esto le ayuda a practicar la motricidad fina.
  • Hacer rompecabezas y construcciones juntos.
  • Juega al aire libre en parques o patios, en la playa o en cualquier lugar donde tu niño pueda caminar, correr y explorar con seguridad. Esto le da la oportunidad de practicar su motricidad gruesa en superficies montañosas, arenosas, rocosas y otras superficies.

explorar

Tiempo de pantalla y juego físico

Los expertos recomiendan que los niños menores de dos años no deben tener tiempo de pantalla. Esto se debe a que los niños muy pequeños aprenden y crecen mejor a través de experiencias del mundo real como el juego físico, el juego al aire libre, el juego creativo y el tiempo social con la familia y los amigos.

En el caso de los niños de entre dos y cinco años, un enfoque equilibrado del tiempo de pantalla puede formar parte de un estilo de vida saludable, pero nunca más de una hora al día.

Sentarse en cochecitos, sillas de paseo y asientos de coche durante demasiado tiempo puede dificultar que los niños se muevan y sean activos. Cuando puedas, dejalo que camine, o use una bicicleta o un juguete para empujar. El paseo será un poco más lento, así que procura tener mucho tiempo para llegar a donde vas.

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Vitamina D en los niños

Vitamina D en los niños

La vitamina D nos ayuda a absorber el calcio que necesitan los huesos para crecer, desarrollarse y mantenerse fuertes. Los niños obtienen la mayor parte de la vitamina D de la luz solar, así como una pequeña cantidad de algunos alimentos.

Por qué los niños y los adultos necesitan vitamina D

Los niños y los bebés desde que se están desarrollando en el útero necesitan vitamina D para el crecimiento y desarrollo de los huesos. La vitamina D nos ayuda a absorber el calcio.La deficiencia grave de vitamina D puede causar raquitismo, retraso en el desarrollo motor, debilidad muscular, dolores y molestias, y fracturas.

La deficiencia de vitamina D en los adultos también se ha relacionado con la osteoporosis, algunos cánceres, enfermedades cardíacas y diabetes.Si las mujeres no obtienen suficiente vitamina D durante el embarazo, sus hijos pueden desarrollar hipocalcemia neonatal (no hay suficiente calcio en la sangre) o raquitismo más adelante en la infancia.

La vitamina D y la luz del sol

Tu hijo necesita la luz del sol en su piel para que su cuerpo produzca vitamina D. Obtiene alrededor del 80% de su vitamina D de esta manera.Los científicos no están seguros de cuánto sol necesitan los niños para obtener buenos niveles de vitamina D. Pero sí se sabe que la cantidad de sol que tu hijo necesita depende de el lugar donde vives y la época del año .

También depende un poco del color de la piel. Las personas con piel naturalmente muy oscura necesitan de 3 a 6 veces más sol para producir vitamina D que la cantidad que necesitan las personas de piel clara.

¿Cuánto sol es suficiente?

Exponerse al sol entre 5 y 30  minutos dos veces a la semana aporta los niveles necesario de vitamina D.

Sé inteligente con el sol

No importa dónde vivas, tienes que tener cuidado con la cantidad de sol que tu hijo recibe en su piel. Demasiado sol puede provocar quemaduras, daños en la piel e incluso cáncer de piel. Por eso es importante usar protección solar.

protección solar

Pincha en la imagen si quieres más información de cómo protegerte del sol.

 

 

Durante el verano, especialmente entre las 12 de la mañana y las 6 de la tarde, asegúrate de que tu hijo esté seguro al sol con protector solar, un sombrero, gafas de sol, ropa que lo mantenga alejado del sol y acceso a mucha sombra.

 

La vitamina D y los alimentos

La mayoría de los niños no obtendrán suficiente vitamina D sólo con la comida. Pero los alimentos con mucha vitamina D pueden añadir a la vitamina D que su hijo obtiene del sol.

Los alimentos que contienen naturalmente vitamina D incluyen pescados grasos frescos (salmón, arenque, caballa y sardinas), hígado, algunos hongos y yemas de huevo.

Algunos alimentos tienen vitamina D añadida. Estos incluyen algunos productos lácteos bajos en grasa, cereales de desayuno y margarina. Todas las fórmulas infantiles contienen vitamina D.

Tu hijo puede aumentar los beneficios que obtiene de estar al sol cada día haciendo algo de actividad física mientras está fuera. Esto se debe a que el ejercicio diario ayuda al cuerpo de tu hijo a producir vitamina D.

Deficiencia de vitamina D

Los niños pueden correr el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina D si..:

  • mantienen toda su piel cubierta
  • pasan la mayor parte del tiempo en el interior y no reciben mucho o nada de sol
  • tienen una condición que afecta a la forma en que el cuerpo controla los niveles de vitamina D – por ejemplo, enfermedad hepática, enfermedad renal, condiciones que causan problemas de absorción de alimentos (como la enfermedad celíaca o la fibrosis quística), y algunos medicamentos pueden afectar a los niveles de vitamina D
  • tienen una piel más oscura
  • han sido amamantados durante mucho tiempo y tienen una madre con baja vitamina D.

Los signos de deficiencia de vitamina D incluyen raquitismo, retraso en el desarrollo motor, debilidad muscular, dolores y molestias y fracturas.

Tratamiento de la deficiencia de vitamina D

Habla con su médico de cabecera o pediatra si le preocupan los niveles de vitamina D de tu hijo, o si estas embarazada y crees que puedes tener un nivel bajo de vitamina D.

El médico puede realizar un análisis de sangre, que es la mejor manera de comprobar los niveles de vitamina D.

Para deficiencias leves , su médico podría indicar que se necesita tomar un poco más de sol.

Si tu o tu hijo tenéis una deficiencia grave de vitamina D , el médico podría recomendarle tomar suplementos de vitamina D, así como tomar más sol.

También puedes hablar con un dietista sobre los suplementos de vitamina D.

Vitamina D, embarazo y lactancia

Las reservas de vitamina D de un bebé suben durante el desarrollo en el útero y bajan después del nacimiento hasta que el bebé comienza a obtener vitamina D de la luz solar junto con la dieta.

Los bebés lactantes no obtienen mucha vitamina D de la leche materna, porque la leche materna no tiene mucha. Y si una madre lactante tiene poca vitamina D, puede que no transmita suficiente vitamina D a su bebé.

Se recomienda que los bebés tomen un suplemento de vitamina D de 400 Unidades Internacionales UI o 10 microgramos (μg) al día.

 

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¿Qué es la caries?

La caries dental es una enfermedad relacionada con la dieta que daña los dientes .

La caries dental se produce cuando los gérmenes de la boca crean una cubierta pegajosa llamada placa en la superficie del diente. Estos gérmenes se alimentan de los azúcares de los alimentos y las bebidas y producen un ácido que daña la superficie del diente. Con el tiempo, este ácido se come la superficie del diente, creando agujeros o “caries”.

La caries dental puede causar dolor e infección . Incluso puede afectar el crecimiento de los niños. La caries grave en los dientes de leche puede tener consecuencias graves para la nutrición, el habla y el desarrollo de la mandíbula de tu hijo.

Cuanto más tiempo se deje la caries sin tratar, más experimentará:

  • dolor y molestias
  • un mayor riesgo de nuevas caries en otros dientes de leche y adultos
  • tratamiento más complicado y costoso
  • ansiedad cuando visita al dentista
  • pérdida de tiempo en la escuela.

Señales de caries

La caries dental temprana puede ser difícil de detectar. El primer signo de caries es cuando los dientes desarrollan una banda blanca y opaca a lo largo de la línea de la encía (el área en la base de los dientes, cerca de las encías). También se pueden ver manchas marrones en los dientes, y las encías pueden estar rojas e hinchadas.

Con caries más avanzadas , se pueden notar agujeros ennegrecidos en los dientes o dientes rotos. Si la caries ha llevado a una infección, puede que note bultos o granos en las encías o hinchazón alrededor de las encías y la cara.

Prevención de las caries: tres pasos clave

Hay tres pasos clave que tu peque puede dar para prevenir las caries dental:

  • Cepillarse los dientes dos veces al día, usando pasta de dientes con flúor.
  • Comer una dieta saludable, baja en azúcar, y desarrollar hábitos alimenticios saludables.
  • Hazle revisiones dentales regulares con el dentista.

Prevenir las caries con el cepillado y un buen cuidado dental

 

 

La limpieza y el cuidado de los dientes de los niños a temprana edad establece buenos hábitos dentales para toda la vida. Puedes leer más sobre el cuidado dental de su hijo en los siguientes artículos:

Alimentos y bebidas saludables para prevenir la caries

Limpiar los dientes no es una garantía contra la caries. Los tipos de comida y bebida que tomamos también afectan a la salud dental y al desarrollo de la caries.

Bebés menores de 4-6 meses

Los recién nacidos y los bebés pequeños sólo necesitan leche materna o fórmula.

Bebés de más de 6 meses

Cuando tu bebé amamantado o alimentado con fórmula es mayor de seis meses, también puede comenzar con la alimentación complementaria. Evita darle leche azucarada y zumos de frutas.

Bebés mayores y niños

Los niños necesitan una amplia variedad de alimentos saludables. Los alimentos y bebidas con bajo contenido de azúcar son los mejores. Evita dar a tu peque galletas, dulces y cualquier tipo de procesado.

Los alimentos que no dañan los dientes son bajos en azúcar, promueven la masticación y estimulan la saliva de tu hijo. Algunos buenos ejemplos de alimentos aptos para los dientes son el queso y las verduras como la zanahoria y el apio.

Hábitos alimenticios saludables para prevenir la caries

Los hábitos alimenticios saludables también pueden prevenir las caries. Esto significa ser cuidadoso acerca de cuándo y cómo come tu hijo .

Por ejemplo, cuanto más tiempo permanezca la comida y la bebida en la boca de tu hijo, más posibilidades hay de que el ácido se desarrolle y dañe el esmalte de los dientes. Por lo tanto, el “pastoreo” de alimentos y bebidas durante largos períodos de tiempo es más probable que cause caries.

Puedes ayudar a tu peque a evitar largos períodos de comida haciendo esto:

    • Ten  horarios regulares de comidas
    • Asegúrate de que en casa se come y bebe en un solo lugar, por ejemplo, en la mesa
    • Guarda la comida cuando la hora de la merienda o de la comida ha terminado.
    • Dale de beber agua si tiene sed, en lugar de zumo o refresco.
    • Deja los alimentos dulces (azucarados) para ocasiones especiales.

.

Revisiones dentales regulares para prevenir la caries

Las revisiones dentales regulares pueden ayudar a tu hijo a evitar las caries. Su dentista te dirá con qué frecuencia necesita una revisión. Los dentistas generalmente recomiendan cada 6-12 meses.

Si crees que tu hijo tiene caries, es importante que visitéis al dentista para evitar que la caries o la infección empeoren. Si tu peque tiene signos de malestar general, como fiebre o hinchazón de la cara, y crees que pueden deberse a problemas dentales, acuda su pediatra o al servicio de urgencias de un hospital.

Otras formas de evitar la caries

Ser un modelo a seguir

Puedes dar un buen ejemplo de salud dental cepillandote los dientes mínimo dos veces al día, limitando tu ingesta de azúcar y siendo positivo sobre las revisiones dentales.

Inhaladores para el asma

Son una parte vital de algunos planes de control del asma, pero el polvo de algunos inhaladores es ácido y puede dañar el esmalte de los dientes. Esto puede llevar a la caries dental con el tiempo si no se equilibra con una buena higiene dental.

Para evitar las caries, tu hijo debe de enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de cada uso del inhalador. Asegúrate de que los dientes de tu hijo se limpien dos veces al día con pasta de dientes. Pero no debe cepillarse los dientes inmediatamente después de usar el inhalador – deje de dejar pasar 30-60 minutos antes de cepillarse.

Otros medicamentos

Algunos medicamentos pueden afectar a la salud dental de tu hijo debido a su contenido de azúcar . Revisa las etiquetas de los medicamentos para ver si hay azúcares ocultos, especialmente si tu hijo va a tomar el medicamento durante mucho tiempo. Siempre pide a tu farmacéutico que te dé medicamentos sin azúcar.

Algunos medicamentos pueden reducir la producción de saliva , lo que puede provocar caries y otros problemas de salud dental. Habla con tu médico o farmacéutico sobre los efectos de los medicamentos en la saliva y los dientes. Los niños mayores y los adolescentes podrían intentar masticar chicle sin azúcar si están usando estos medicamentos. Estimula el flujo de saliva y ayuda a proteger los dientes de las caries.

También puedes animar a su hijo a que se enjuague la boca con agua inmediatamente después de tomar la medicación y a que se cepille con una pasta de dientes con flúor una hora más tarde.

Bebidas deportivas

La acidez y el azúcar de las bebidas deportivas pueden causar caries y dañar los dientes de tu hijo, sobre todo si los bebe con regularidad. Esto puede provocar un daño permanente en los dientes de tu hijo y un mayor tratamiento dental.

Es mejor evitar las bebidas deportivas y beber mucha agua en su lugar.

La comida y las bebidas no son las únicas cosas que pueden erosionar el esmalte de los dientes. El vómito o el reflujo gástrico también pueden tener un efecto desagradable. Si tu peque ha estado vomitando, puedes proteger sus dientes enjuagándose inmediatamente con agua y cepillándose los dientes con una pasta de dientes con flúor una hora después.

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Seguridad en el sol para todos

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Riesgos del sol: por qué es importante

Demasiado sol puede provocar quemaduras solares, daños en la piel, daños en los ojos, cáncer de piel y un sistema inmunológico debilitado.

Tu peque necesita un poco de sol para ayudar a su cuerpo a producir vitamina D, que es importante para el crecimiento de huesos y músculos fuertes. Pero hay que tener cuidado con la cantidad de sol que se recibe en la piel.

Seguridad del sol en diferentes épocas del año y del día

La protección solar de tu peque necesita cambiar en diferentes momentos del año y en diferentes momentos del día. Eso se debe a que la radiación ultravioleta (UV)  procedente del sol varía durante el año, según la estación, el clima y la zona geográfica.

La intensidad de radiación va a depender de la inclinación de los rayos solares respecto a la superficie de la tierra.

Los niveles de radiación UV más altos en España son en verano entre las 11:00 horas y las 17:00 horas que es cuando el sol se encuentra más elevado y por tanto la inclinación de los rayos en menor. .

Puedes comprobar los niveles de UV de tu zona a través de la página web http://aemet.es.

En verano, es mejor ir  al parque, la piscina o a la playa por la mañana temprano y por la tarde.

Sombra

La sombra da algo de protección contra la radiación UV. La sombra densa que crea una sombra oscura es lo mejor.

Pero los rayos UV todavía pueden alcanzarnos en la sombra. Así que incluso si se está sentado a la sombra, hay que asegurarse de usar ropa protectora, incluyendo gafas de sol y un sombrero, y usar protección solar.

Si vas de paseo con el carrito de tu peque deberás de cubrirlo con la capota o con alguna tela o sombrilla que le de sombra y que deje pasar el aire.

También es importante proporcionarles sombras en las ventanas del coche mientras conducimos, para ello hay persianas con ventosas que nos pueden ayudar.

Recuerda que puedes estar expuesto a la radiación UV aunque no sea un día soleado. Esto significa que puedes quemarte en un día nublado o fresco, o si el sol se refleja en ti desde los edificios, el agua, la arena o la nieve.

Ropa de protección, sombreros y gafas de sol

Aquí hay algunas cosas en las que pensar cuando busque ropa de protección solar para tu peque:

  • La tela tejida firmemente ayuda a proteger la piel de tu peque del sol. Sostenga la tela a la luz para ver cuánto sol pasa. Si la tela deja pasar mucha luz, probablemente también dejará pasar muchos rayos UV.
  • Las mangas largas y los pantalones largos cubren más la piel de tu peque. Las mangas hasta el codo y los pantalones cortos hasta la rodilla son mejores si hace demasiado calor para la ropa de cuerpo entero.
  • Los trajes de baño antirrayos UVA son una excelente manera de proteger a tu peque del sol cuando está nadando o haciendo otras actividades acuáticas.
  • La ropa de algodón es más fresca que la ropa hecha de fibras acrílicas.
  • La ropa suelta es más fresca.

Busque ropa de protección solar con un factor de protección ultravioleta (UPF) de 50+ . Esta clasificación le da a su peque la mejor protección solar disponible.

Sombreros

Un sombrero protege la cara, el cuello y las orejas de su peque de los rayos UV del sol. Los sombreros de cubo, ala ancha y de legionario dan la mejor protección. Las gorras no son recomendables ya que dejan al descubierto toda la nuca.

Para los bebés, busca un sombrero suave para que el bebé pueda seguir tumbado cómodamente mientras lo lleva puesto. Las correas ayudarán a mantener el sombrero en su cabeza. Puedes atar las correas largas o las correas con botones detrás de la cabeza del bebé, o recortar las correas largas para que no se conviertan en un peligro de asfixia.

A muchos bebés y niños pequeños no les gusta usar sombreros – sigue intentándolo y con el tiempo los sombreros se convertirán en parte de la rutina del peque.

Gafas de sol

El uso de gafas de sol y de un sombrero puede ayudar a proteger los ojos de su hijo. Busca unas gafas de sol ajustadas y envolventes que cumplan con la norma de CE. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta es un factor de riesgo para las cataratas.

Si pinchas en la imagen podrás descargarte la información oficial.

Compruebe la posición, el sombrero y la ropa de tu peque con regularidad para asegurarse de que está fuera de la luz solar directa.

Protector solar

Usa un factor de protección solar (SPF) de 30 o más, de amplio espectro y resistente al agua en la cara, las manos y cualquier otra parte de la piel de tu hijo que no esté cubierta por la ropa. Asegúrese de usar mucho protector solar – muchas personas no usan suficiente, por lo que no obtienen la protección que necesitan.

Aplica el protector solar al menos 20 minutos antes de salir y vuelve a aplicarlo cada dos horas, aunque el tubo o el frasco diga que son cuatro horas.

Asegúrate de que el protector solar esté dentro de su fecha de caducidad y guárdalo en un lugar fresco y sombreado a menos de 30°C.

Recuerda que el protector solar filtra la radiación UV, pero no la bloquea completamente. Lo mejor es que protejas a tu peque en la sombra y con ropa adecuada además de la crema protectora .

Protector solar y bebés

Si tu peque tiene menos de seis meses de edad, es mejor no ponerle protector solar regularmente – la sombra, la ropa y los sombreros son la forma más importante de protegerlo.

Los protectores solares etiquetados como «para bebés» o «sensibles» tienen menos probabilidades de causar irritación en la piel. Pruebe siempre el protector solar en una pequeña zona de la piel del bebé para comprobar si hay alguna reacción cutánea.

Busca un protector solar que se se adapte a tus necesidades, en el mercado se pueden encontrar con diferentes factores de protección, texturas, olores y distintos tipos de filtros solares.

Modelado de roles

Recuerda que eres el modelo de conducta más importante de tu peque y  copia todo lo que haces. Si tomas precauciones de seguridad para el sol, es más probable que tu tesorete también lo haga.

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Vómitos en bebes, niños y niñas

Vómitos en bebes, niños y niñas

Sobre el vómito en bebés, niños y niñas

El vómito en los peques tiene muchas causas, pero las más comunes son enfermedades menores como la gastroenteritis o las infecciones del tracto urinario. A veces, incluso los resfriados pueden causar vómitos en los niños.

Otras causas de los vómitos son los mareos y enfermedades más graves como la apendicitis o la meningitis.

Algunos tipos de vómitos son normales. Por ejemplo, los bebés pequeños tienden a vomitar pequeñas cantidades de leche después de alimentarse. Esto se conoce como reflujo.

El vómito es muy común en los peques. Pero puede ser una experiencia desagradable y aterradora para ti y tu bebe. Podría ayudar saber que la mayoría de las veces los peques superan el vómito muy rápidamente.

Síntomas relacionados con el vómito

Los niños que vomitan a menudo también tienen dolor de estómago, diarrea y náuseas.

La deshidratación es uno de los riesgos graves de los vómitos, especialmente en los bebés pequeños. Los signos de deshidratación los podemos observar cuando los pañales están menos mojados, ojos hundidos, lengua y boca secas, pérdida de peso, cansancio y letargo.

¿Necesita tu hijo ver a un médico por los vómitos?

Deberías llevar a tu hijo al médico de cabecera si:

  • está vomitando a menudo
  • tiene poco aumento de peso debido a los vómitos.

Lleva a tu hijo a urgencias inmediatamente si:

  • Parece estar deshidratado – no está orinando o hace menos pipí de lo normal, está pálido y delgado, tiene los ojos hundidos, las manos y los pies fríos, está somnoliento o malhumorado
  • Tiene un vómito manchado de sangre o verde brillante
  • Tiene un dolor de estómago severo o persistente con vómitos
  • Le preocupa que su hijo esté muy enfermo.

Vómito de proyectil

El vómito proyectil es cuando los bebés pequeños vomitan el contenido de sus estómagos con mucha fuerza. Esto puede estar relacionado con una grave enfermedad llamada estenosis pilórica. Si tu peque tiene vómitos por proyección que ocurren a menudo y que no parecen desaparecer, debes consultar a su médico lo antes posible.

Eres quien mejor conoce a tu pequeño, así que confía en tus instintos. Los signos de que tu hijo tiene una enfermedad grave que requiere atención médica urgente incluyen dolor intenso, somnolencia, piel pálida o azulada, deshidratación, dificultad para respirar, convulsiones y disminución de la capacidad de respuesta.

Tratamiento de los vómitos

Si tu peque está vomitando, lo más importante es darle pequeñas cantidades para que beba a menudo – por ejemplo, unos cuantos sorbos cada 15 minutos. Lo mejor es darle agua o líquido de rehidratación oral. Esto ayudará a prevenir la deshidratación. Para saber si bebe lo suficiente, comprueba cuánto orina.

Cuando pueda empezar a retener comida sin vomitarla deberemos hacer una dieta blanda durante dos o tres días.

Recuerda que también necesita tranquilidad y consuelo.

No debes usar medicamentos sin receta para detener los vómitos en los niños. Los efectos secundarios de estos medicamentos pueden ser muy graves. A veces los médicos recetan medicamentos para detener los vómitos, pero sólo lo hacen después de una revisión médica adecuada.

 

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El botiquín de casa en la nueva normalidad

El botiquín de casa en la nueva normalidad

Nos ha pillado por sorpresa. En el botiquín de casa tenemos siempre paracetamol, ibuprofeno, jarabe para la tos, tiritas, vendas, esparadrapo y mil cosas más que nunca usamos e incluso en las casas donde hay niños y niñas pequeños no nos falta un aspirador de mocos, termómetros e incluso una barrita de árnica, pero ¿quién nos diría hace unos meses que la mayoría de esos productos no los veríamos tan importantes?.

Nuestra vida esta cambiando y es un cambio que viene a quedarse con nosotros, así que vamos a hacer lo posible para que no nos pille otra vez por sorpresa.

Os recomendamos lo que ya nunca deberá de faltar en nuestro botiquín de casa para proteger y protegernos.

Mascarillas higiénicas

el uso de mascarillas será fundamental en el siguiente peldaño de la lucha contra el coronavirus. Cuando esta pandemia arrancó, solo se recomendaba para los enfermos y aquellas personas con síntomas. Sin embargo ahora la OMS  las considera fundamentales y avala el uso de mascarillas en público. Y lo plantea sobre todo cuando vayan a espacios cerrados y concurridos como tiendas, centros comerciales o en el transporte público.

Guantes desechables

Guantes desechables en el botiquín de casa

Debemos recordar que el uso de guantes no sustituye la limpieza de las manos por fricción o lavado pero debemos de usarlos siempre que se prevea el contacto con materiales potencialmente infecciosos, con sangre, mucosas o piel no intacta.

Gel hidroalcohólico

Gel higienizante de manos para el botiquín

Cuando se usan correctamente el desinfectante de manos a base de alcohol es efectivo contra el nuevo coronavirus, como así lo han publicado los científicos alemanes en la revista ‘Emerging Infectious Diseases’.

En concreto, los investigadores han expuesto al nuevo coronavirus durante 30 segundos a las formulaciones desinfectantes recomendadas por la OMS. Este período de tiempo fue elegido en base a las recomendaciones para desinfectantes de manos.

Posteriormente, probaron los virus en ensayos de cultivo celular y analizaron cuántos virus seguían siendo infecciosos. “Mostramos que inactivan suficientemente el virus después de 30 segundos”, han explicado los expertos.

Pantallas de protección facial

pantalla protectora

Las pantallas faciales nos sirven de protección ocular y facial y se deben usar  cuando haya riesgo de contaminación de los ojos a partir de salpicaduras o gotas. Forman parte del material conocido como EPI que utilizan los sanitarios

 

Termómetro con infrarrojos

termometro infrarrojo

Los termómetros infrarrojos son responsables de tomar la temperatura a los enfermos de forma muy rápida y sin contacto alguno por parte del personal sanitario. Esto les hace clave para emplearlos en enfermedades contagiosas como el coronavirus.

 

 

Medidor de oxígeno

Medidor de oxígeno

Los aparatos digitales de orden médico han sido un factor fundamental que ha fomentado el control de la propia salud y la participación directa del individuo en el proceso salud-enfermedad.

En una persona sana la concentración de oxígeno en la sangre debe ser de un 95%, para llevar un control del mismo, el medidor de oxígeno en la sangre posee una presentación eficaz para evaluar dichos niveles desde vuestro hogar

Toallitas desinfectantes

Toallitas desinfectantes

Estas toallitas estás impregnadas de desinfectante con base de alcohol y son perfectas y muy cómodas para llevar encima cuando vamos a salir de casa ya que son adecuadas para la desinfección de manos y superficies.

 

 

Así que, mirar que fácil es tener el botiquín de casa a punto para todo lo nuevo que nos está llegando.

Si tienes peques en casa puede interesarte estas recomendaciones sobre cómo enseñarles de forma divertida las nuevas medidas protectoras y de higiene

 

 

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